Самый полезный завтрак – это 30 грамм конопляных семян http://errors-seeds-perrm.com/ и стакан воды, в семенах много клетчатки, которая попав в желудок разбухает и заполняет желудок, тем самым дает чувство насыщения на длительное время, плюс к этому в семенах содержится множество полезных витаминов и микроэлементов.